t´ai chi ch´uan

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Was ist T´ai Chi Ch´uan?

T´ai Chi Ch´uan, die aus dem alten China stammende Bewegungskunst, ist aus den alten Selbstverteidigungskünsten hervorgegangen. Es hat sich seit Jahrhunderten bewährt in der Förderung von Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit. Die langsamen fließenden Bewegungen, die aus der Körpermitte heraus geführt werden, beruhigen und energetisieren gleichermaßen. Gleichzeitig wird der Geist zentriert. So eignet es sich in besonderer Weise, um sich sowohl körperlich, als auch seelisch und geistig etwas Gutes zu tun:

• den Körper aufrichten und kräftigen – geschmeidig und gelenkig werden
  
• die Atmung vertiefen – den Kreislauf anregen
  
• die inneren Energien in´s Fließen bringen
  
• sich entspannen – zur Ruhe kommen
  
• die Gedanken still werden lassen
  
  Gleichzeitig lernen Sie,
  
• fest auf dem Boden zu stehen
  
• Ihre Energien zu zentrieren
  
• aus der Mitte heraus zu handeln
  
• bei den täglichen Aktivitäten entspannt in sich zu ruhen.
  

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Angebote:

Ich biete T´ai Chi Ch´uan sowohl in kleinen Gruppen als auch in Einzelstunden an.

Gruppenangebote

Der Vorteil der Gruppenarbeit liegt in der Kraft und der Freude des Übens in der Gemeinschaft, sowie in der Möglichkeit, Partnerübungen durchzuführen. Momentan biete ich folgende regelmäßig stattfindende Kurse an:

Anfängerkurs:
Einführung und 1. Teil der Kurzform des Yangstils (nach Cheng Man-Ching)
Donnerstags, 18.15 - 19.45 Uhr, ab 26.01.12; 10x;

(im Rahmen des Bildungszentrums Freiburg)

Aufbaukurse:

a) Vertiefung der gesamten Kurzform des Yangstils
Mittwochs, 18.15 - 19.45 Uhr, ab 25.01.12; 17x;

nicht am 22.02., 02.05., 23.05., 20.06.2012 und in den Ferien
(im Rahmen des Bildungszentrums Freiburg)

b) Neu: Schwertform

Mittwochs, 20.00 - 21.30 Uhr, ab 25.01.2012, 9x

nicht am 22.02.2012

Voraussetzung: gute Kenntnisse der Kurzform

Teilnahme nach Rücksprache mit mir

(im Rahmen des Bildungszentrums Freiburg)

Anmeldung bitte über das
Bildungszentrum Freiburg
Landsknechtstr. 4, 79102 Freiburg;
07 61-708 62 21;
www.bildungszentrum-freiburg.de

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Intensiv-Tage

Weiterhin besteht bei Bedarf, vor allem für Fortgeschrittene, die Möglichkeit zu vertiefenden, thematisch ausgerichteten Intensivtagen.
Termine und Kosten auf Anfrage

Einzelunterricht

Neben der Gruppenarbeit biete ich auch die Möglichkeit des Einzelunterrichts an.
Diese Form des Lernens eignet sich vor allem dann,

1. wenn man sich dem T´ai Chi Ch´uan vertieft zuwenden will,
   
2. wenn man spezielle Fragen für seine tägliche Praxis klären will,
   
3. oder wenn man in der Gruppe häufiger gefehlt hat.

In der Einzelarbeit unterrichte ich sowohl die Kurz- und Langform des Yang-Stils als auch die Schwertform.

Kosten:
Die Einzelstunde kostet 45,– €/60 Minuten.